şeker çıkınca ne yapmalı ne demek?
Şeker Yükselmesi (Hiperglisemi) Durumunda Yapılması Gerekenler
Şeker yükselmesi, diğer adıyla hiperglisemi, kan şekerinin normalden yüksek olması durumudur. Diyabetli bireylerde sıkça karşılaşılan bir durumdur. Şeker yükseldiğinde yapılması gerekenler, yükselmenin şiddetine ve kişinin genel sağlık durumuna göre değişebilir.
Hafif Şeker Yükselmesinde Yapılması Gerekenler:
- Kan Şekerini Kontrol Edin: Öncelikle kan şekerinizi ölçerek ne kadar yükseldiğini belirleyin.
- Su İçin: Bol su içmek, şekerin idrar yoluyla atılmasına yardımcı olur ve dehidrasyonu önler.
- Egzersiz Yapın: Hafif egzersiz (örneğin yürüyüş) kan şekerini düşürmeye yardımcı olabilir. Ancak, kan şekeri çok yüksekse veya keton varsa egzersizden kaçının.
- İlaçlarınızı Kontrol Edin: Diyabet ilaçlarınızı (insülin veya oral antidiyabetikler) doktorunuzun önerdiği şekilde kullanın. Doz ayarlaması gerekip gerekmediğini doktorunuza danışın.
- Beslenmenize Dikkat Edin: Basit şekerlerden ve işlenmiş karbonhidratlardan kaçının. Lifli gıdalar tüketmeye özen gösterin.
Yüksek Şeker Yükselmesinde Yapılması Gerekenler (Acil Durum):
- Belirtileri Tanıyın: Şiddetli susuzluk, sık idrara çıkma, bulanık görme, mide bulantısı, kusma, karın ağrısı, nefeste aseton kokusu (diyabetik ketoasidoz belirtisi), bilinç kaybı gibi belirtiler varsa vakit kaybetmeyin.
- Hemen Tıbbi Yardım Alın: Bu belirtiler ciddi bir durumun işareti olabilir ve acil tıbbi müdahale gerektirebilir. En yakın sağlık kuruluşuna başvurun veya 112'yi arayın.
- İnsülin Tedavisi: Doktorunuzun veya sağlık uzmanının talimatlarına göre insülin enjeksiyonu yapmanız gerekebilir.
Önleyici Tedbirler:
- Düzenli Kan Şekeri Takibi: Kan şekerini düzenli olarak ölçmek, yükselmeleri erken fark etmenizi sağlar.
- Sağlıklı Beslenme: Diyabet diyeti, kan şekerini kontrol altında tutmaya yardımcı olur.
- Düzenli Egzersiz: Fiziksel aktivite, insülin duyarlılığını artırır ve kan şekerini düşürür.
- İlaçları Düzenli Kullanım: Doktorunuzun önerdiği ilaçları düzenli olarak kullanın.
- Doktor Kontrolleri: Düzenli doktor kontrolleri, diyabet yönetimi için önemlidir.
Önemli Kavramlar: